До рослинних засобів, які можуть підтримувати імунітет, найчастіше відносять ехінацею, шипшину, імбир, часник, женьшень, обліпиху та лимонник. Вони не «піднімають» імунітет миттєво, а допомагають організму краще реагувати на інфекції, якщо їх вживати курсами і без зловживання.
Найпоширеніші варіанти - це відвари, настої, чаї, сиропи або аптечні фітозасоби. Наприклад, шипшина дає багато вітаміну С, імбир і часник мають протимікробну дію, а ехінацею часто використовують у сезон застуд. Але рослинні засоби не замінюють сон, нормальне харчування і лікування, якщо людина вже захворіла.
Короткий перелік рослин, які часто обирають для підтримки імунітету:
- ехінацея;
- шипшина;
- імбир;
- часник;
- обліпиха;
- женьшень;
- лимонник.
Важливо пам’ятати: рослинні засоби можуть мати протипоказання, особливо під час вагітності, при алергії, хворобах шлунка, тиску та прийомі ліків. Якщо імунітет часто слабшає, краще звернутися до лікаря, щоб знайти причину, а не лише стимулювати організм травами.
Коментарі 2
А куркума? наче вона корисна для імунітету теж
Список ні про що. калина, малина і тд